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健康診断対策の巻

3月2日は年に一度の健康診断。特に問題はないけれど、やっぱし体重がね‥‥。


今年、初めて健康診断対策ってのをやってみました!


とは言え3週間前にようやく気付く。もはや手遅れか?


何をするか?しんどいのは嫌だし、お腹が空くのも嫌。



そんな訳で毎日の弁当を少し工夫してみました。


ちょっと黄色いですよね。


そう魔法のパウダーがかかってます。


ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、シナモンパウダーを混ぜて、振りかけたもの。これを毎日の食事に少しずつ混ぜるだけで、血管が若返り、血流が改善され、結果代謝も良くなって


コレステロールが下がり、体重も⤵︎⤵︎




ホンマか??


and、日々のウォークを今まで週1だったのを週3もしくは週4に増やして、


1日平均9キロ弱のウォーキングを続けてみました。


結果、ひと月で自宅体重計では2キロほど減ってるし。
ちなみにこれが、ターメリック1.0、コリアンダー1.0、シナモン0.8のパウダー。クミンが入れば即カレー粉である。


ほんとに血液関連が改善されたか楽しみ楽しみ。


Keep Burning 














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